Un temps pour soi

Du 3 au 6 novembre 2022

Esonova et Siva Yoga vous proposent une retraite bien-être de 4 jours (3 nuits) en France voisine.


Préparons ensemble un hiver au top de sa forme !

Inscriptions

Envoyer moi un email avec votre nom et téléphone à aheinrichs@esonova.com

​Un acompte de CHF 200  garantira votre place

 

Le solde devra être versé au maximum 15 jours avant le weekend.

Retrouvez-nous le temps d'un long week-end pour prendre soin de vous ! Du jeudi soir 3 au dimanche 6 novembre en début d'après-midi.

Au programme :

  • Réveil sportif

  • Méditation

  • Yoga

  • Ateliers santés (respiration, nutrition, ...)

  • Coaching individuel

  • Marche/randonnée 

  • Détente (ateliers cosmétiques, massages*)

>> Découvrez le détail du programme

Le tout dans une magnifique ferme Gessienne entièrement rénovée au pied du Jura dans le Pays-de-Gex.

Cuisine saine avec des produits bios de la région et cours de cuisine végétale pour le groupe.

Rejoignez-nous pour ce moment de convivialité, places limitées à 12 participants.

Pré-Richard

Une ancienne ferme typiquement Gessienne

Magnifique maison d’hôte “Pre-richard” sur les hauteurs de GEX en pleine nature avec une vue exceptionnelle sur les Alpes et le Mont-Blanc. Des chambres à la décoration raffinée (individuelles ou partagées à deux) et possédant une salle de bain privative.Vous profiterez également de la splendide salle de Yoga boisée donnant sur la verdure.

La maison peut accueillir un maximum de 14 personnes permettant ainsi un bon encadrement et une prise en compte de chaque individualité. Les extérieurs sont aménagés pour vous permettre de vous isoler selon les besoins dans un écrin de verdure.

Gex bénéficie d’une situation exceptionnelle entre les montagnes du parc naturel du Haut-Jura et le Lac Leman.

https://www.pre-richard.com/

Vos coachs

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Alexandre Heinrichs

Life coach et prof. de méditation

www.esonova.com

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Stéphane Dubois

Prof. de Yoga et de respiration

www.sivayoga.ch

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Julie Marchand

Nutritioniste et naturopathe

www.essentiel-leman.com/

Le prix

CHF 790.- en chambre partagée à deux (couple ou lits jumeaux avec sdb et toilettes privatifs)

CHF 890.- en chambre individuelle (un grand lit avec sdb et toilettes privatifs)

Ce prix inclut

  • La chambre individuelle ou partagée la durée du séjour

  • Tous les cours, atelier et activités

  • Les dîners du jeudi, vendredi et samedi soir

  • Les brunch du vendredi, samedi et dimanche

Ce prix n'inclus pas

  • les extras que vous pouvez prendre sur place (massage, boissons alcoolisées, etc)

Inscriptions

Envoyer moi un email avec votre nom et téléphone à aheinrichs@esonova.com

​Un acompte de CHF 200  garantira votre place

 

Le solde devra être versé au maximum 15 jours avant le weekend.

 

*en supplément